南通行政管理本科自学考试 咨询电话：15206290355 联系人：张老师 在线企业QQ: 2355911185 微信号：15206290355南通行政管理本科自学考试法学职业的综合素质需求 法学专门职业需要综合素质为基础。人才及人才教育专门职业化还是素质化的提法，都在效果上强调了一个方面而弱化了另一面，实际上二者不可能分离；职业教育的提法、职业教育的方式更不可能丢弃学历教育
专业介绍：广告设计与制作
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马克•贝考夫总是觉得快乐。正如我在第一章解释的那样，真正的快乐像是一种心态，不论遇到什么样的情感打击你都能保持那种状态。马克的母亲生命垂危时，他飞到位于佛罗里达州的家里和她共度最后的时光。她多次中风，脖子以下的部位已经完全失去知觉。她不能说话，也很难知道她到底听懂了多少别人对她说的话。马克•贝考夫回答说：“因为这是如此美好的一天。我知道如果母亲有意识的话，她也会喜欢今天的。他走到母亲的床边，把花放在她大腿上。她看着这束花，尽管母亲说不出话来，马克•贝考夫愿意相信她正享受着花儿的芬芳。甚至在母亲就要去世的时候，马克还是为她现在还在家人身边而心怀感恩，看到世界美好的一面。在访谈中，我问马克在经历沉重的悲痛时，他是如何保持快乐的。他告诉我说：”快乐就是我的一部分，在我内心深处。我总是快乐的，也有时候是深深悲伤的，但它们并不互相矛盾，悲伤不能夺走快乐。道出你的感谢！一年前，念大学时的12个女友聚会，我和老朋友特瑞丝•吉布森重逢了。特瑞丝在学校时就是个很有趣的人，经常开怀大笑，随时准备去探险。当听说我在写这本书时，她告诉了我她每天和95岁的父亲查理一同做的练习。他们将其称为“说出你的感谢”，这项练习使他们时刻保持笑容和良好的心态。有一段时间，特瑞丝和父亲都处于人生的低谷，特瑞丝的母亲刚刚去世，父亲悲痛万分，特瑞丝本人正痛苦地处理自己的离婚问题。他们的生活十分贫困，心情也十分阴郁。他们听说心怀感恩能让一个人的心情变好，于是两个人决定每天早上在特瑞丝出门上班前，花几分钟时间坐下来，说出生命中值得他们感恩的3样东西。 “一开始进展不大，”特瑞丝告诉我，“我沮丧万分，找不出一件值得感恩的东西。”最后，她环视房间，看到一个自己喜欢的花瓶。她告诉父亲：“我为那个花瓶是如此漂亮而感恩。”这听起来有点傻，但她已经尽力了。查理也不擅长这个练习，时常是等特瑞丝给他个提示要说什么。但她和查理很快意识到，即使是对一件很肤浅的东西说声感谢也会有良好的效果。很快，他们关注生活中美好的一面的决定开始发挥效果。特瑞丝和查理都觉得比以前快乐了，生活也越来越顺心了，他们的财务状况也好转了。3个谢谢变成了5个，10个，很快，他们不得不停下列举生活中值得感谢的东西，因为要说的太多了，不然特瑞丝上班要迟到了第67节：心灵支柱-让爱引领你
一天，他们做完练习后觉得非常轻松愉快。一直就很喜欢音乐剧《俄克拉荷马》的查理开始唱道：“哦，多么美好的早晨啊。”特瑞丝也加入进来。这是感恩带给他们的最佳注解。他们把这首歌加到每天的练习中。现在，每天说出自己的感谢以及一起唱歌成了一天的亮点之一。学会为生命中细小的事情感恩，就能得到更多。当你赞赏已经体验到的爱和快乐时，自然会得到更多的爱和快乐。我自己也体会到了感恩强大的力量。在经历了本章开头描述的心碎失恋后，一个朋友建议我每天睡觉前写下值得感恩的5件事情，并坚持3个星期。我知道心理学家们说，改变一个习惯需要21天，所以我同意了。一开始我挣扎了，但还是坚持了下来。事实上，这个简单的小练习如此有效，接下来的3年时间我一直在做。随着时间的流逝，我心中的伤痛也减轻了。我建议你自己尝试一下感恩练习。每晚睡觉前，列出你这一天觉得感恩的5件事情，看看第二天早上起来的心情是不是更好了呢？
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